Richtig! Hier geht’s um Yoga – wie meine persönliche Praxis aussieht, warum ich zu Beginn und zum Ende meiner Klassen gern Manten singe, warum es kaum Asana-Fotos von mir in den Sozialien Medien gibt und ja, auch darum, welche Klamotten ich am liebsten beim Praktizieren trage. Wenn Euch interessiert, welche Stunden ich gebe, was man über Yoga wissen muss, bevor man die erste Stunde besucht und wo ich meine Ausbildung gemacht habe, müsst Ihr an anderer Stelle hier auf der Website nachschauen.
• YOGA – WARUM UND WOZU ÜBERHAUPT? • Am Wochenende hat mir eine Bekannte erzählt, dass sie sich nicht so recht mit Yoga anfreunden kann. Dass sie schon viele Stile ausprobiert hat, aber irgendwie das alles nicht das Richtige für…
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Comments closed• STUDIO ICH & SAINT CHARLES • Wie Ihr wisst, sind meine Leidenschaften und beruflichen Standbeine Yoga und Impuls-Strömen. Beides sind Möglichkeiten, die eigene Gesundheit zu fördern, ohne dass ich irgendwelche Hilfsmittel brauche. Beim Strömen ist alles, was ich benötige,…
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Comments closed• GRÜSS DIE SONNE! • Wisst Ihr, wo ich gerade herkomme? Von meiner Yogamatte! Ihr denkt jetzt wahrscheinlich, dass das für eine Yoga-Lehrerin nichts ungewöhnliches ist. Aber momentan ist das bei mir keine Selbstverständlichkeit. Abgesehen von den Stunden, die ich…
Comments closed• WAS ICH EUCH (NICHT) GEBEN KANN • Ich bin ja – wie sicher viele von Euch auch – auf sozialen Medien unterwegs. Instagram ist grad mein Liebelingstool, da hol ich mir schöne Foto-Momente und ein paar Inspirationen und Anregungen…
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Comments closed• SING BABY, SING! • Nein, es muss tatsächlich nicht jede und jeder singen. Ganz sicher nicht. Auch nicht – schon gar nicht – in meinen Yoga-Stunden. Ich selbst war früher auch nicht so davon angetan, gemeinsam zum Anfang und…
Comments closed• ÜBER INNENWIRKUNG UND AUSSENWIRKUNG • Yoga ist nicht für jeden. Na ja, also eigentlich denke ich, dass jeder Yoga machen kann, machen sollte, und dass jeder von Yoga profitiert. Aber es gibt Menschen, die können mit Yoga partout nichts…
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Comments closed• YOGA-MODE ODER: WAS MAN ANZIEHEN SOLL • Letzte Woche hat mich jemand gefragt: „Rita, ich würde mir gern richtige Yoga-Klamotten kaufen. Was soll man denn zum Yoga anziehen?“. Auf diese Frage könnte ich eine ganz kurze Antwort geben, die…
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Comments closed• WENN WÜNSCHE RÄUME WERDEN • Ich bin ja immer auf der Suche nach neuer Inspiration und Abwechslung in Sachen Yoga. Obwohl ich den klaren Stundenaufbau, den ich bei Sivananda gelernt habe, sehr gut finde, weil er Atemübungen integriert, den…
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Comments closed• DAS LEBEN REINLASSEN – UND AUCH WIEDER RAUS • Ich werde öfter gefragt, warum das Atmen beim Yoga so wichtig ist. Und damit meine ich jetzt gar nicht die Atemübungen, die ja in meinen Klassen auch immer vorkommen, sondern…
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Comments closed• EIGENVERANTWORTUNG VS. GE- & VERBOTE • Ich habe in letzter Zeit viel darüber geredet, wie ich zum Impuls-Strömen gekommen bin. Die Kurzfassung: Ich war an einem Punkt angekommen, an dem es mir sehr schlecht ging und ich wusste, ich…
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Comments closed• DAS WICHTIGSTE: SICH TOT STELLEN • Kennt Ihr das „I’m just here for the Savasana“-T-Shirt? Wer dieses Shirt in der Yoga-Stunde trägt, gilt ja gemeinhin als fauler Yogi. In der Tat sind das aber die schlausten Yogis. Denn Savasana…
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Comments closed• DIE GEWOHNHEIT IST EIN HUND • Vor ca. zwei Monaten habe ich hier geschrieben, dass ich mal meine Routinen durchbrechen und im Lotussitz auch mal das rechte auf das linke Bein legen will statt immer nur umgekehrt. Was soll…
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Comments closed• …UND ICH WAR NICHT DABEI • Gestern war International Day fo Yoga. Ein wichtiger Tag für eine Yoga-Lehrerin, sollte man meinen. Und es ist noch gar nicht so lange her, dass ich gedacht hätte, dass ich da auch etwas…
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Comments closed• DER ATMENDE GOTT • Heute hab’ ich mal wieder einen Tipp für Euch. Diesmal kein Buch, sondern einen Film. Ich hab’ die DVD von einer Freundin geschenkt bekommen, und das Anschauen des Films war ein größeres Geschenk, als sie…
Comments closed• MEIN YOGA, DEIN YOGA • Letzte Woche habe ich eine Yoga-Einheit für gestresste Managerinnen gegeben. Die Vorbereitung darauf hat meine Aufmerksamkeit wieder einmal dahin gelenkt, dass nicht nur wir alle unterschiedlich sind und individuelle Bedürfnisse haben, sondern dass auch…
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Comments closed• YOGA-POSING-MANIA • In den Sozialen Medien verfolgt mich in den letzten Tagen eine Unmenge an Bildern, auf denen tolle Körper tolle Asanas (Yoga-Stellungen) machen. Gestählte Muskeln in sexy Klamotten verbiegen sich zu schier unmöglichen Verrenkungen. Der Mund bleibt einem…
Comments closed• NICHTSTUN IM TUN • Ich rede und schreibe viel über das Atmen. Und ich glaube, jeder weiß selbst, wie essenziell das Atmen für uns ist. Heute möchte ich euch einen neuen Aspekt davon näherbringen, denn nicht zuletzt in meinen…
Comments closed• INHALE, EXHALE, REPEAT • Atmen ist essenziell. Mit jedem Einatmen nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf, sondern auch Energie und viele Eindrücke. Mit jedem Ausatmen geben wir nicht nur verbrauchte Luft wieder ab, sondern verteilen die Energie im ganzen…
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Comments closed• OM, OIDA! • Die Silbe OM ist im Yoga allgegenwärtig. Wir singen sie zu Beginn und Ende jeder Stunde. Viele Yogis verwenden sie zum Meditieren. Das Sanskrit-Wort ziert Kleidung und Tücher. Sogar als Tatoo sieht man das Symbol nicht…
Comments closed• BUCHEMPFEHLUNG • Ich bin immer auf der Suche nach neuen Inspirationen, die ich meinen Yoga-Schülern weitergeben kann. Meistens mache ich das in den Stunden, baue neue Variationen von Asanas ein, probiere eine neue Atem-Übung aus, oder erkläre zusätzliche Nutzen…
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