Richtig! Hier geht’s um Yoga – wie meine persönliche Praxis aussieht, warum ich zu Beginn und zum Ende meiner Klassen gern Manten singe, warum es kaum Asana-Fotos von mir in den Sozialien Medien gibt und ja, auch darum, welche Klamotten ich am liebsten beim Praktizieren trage. Wenn Euch interessiert, welche Stunden ich gebe, was man über Yoga wissen muss, bevor man die erste Stunde besucht und wo ich meine Ausbildung gemacht habe, müsst Ihr an anderer Stelle hier auf der Website nachschauen.
• WARUM ICH VORBILD UND MENTORIN SEIN WILL • Vor ein paar Tagen bei einem Zoomcall mit lauter tollen Frauen, die ich alle aus meinem dōTERRA-Umfeld kenne, kam die Frage nach dem „Warum“ auf. Gemeint war das businesstechnisch – warum…
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Comments closed• DER GLOW – MACHT YOGA SCHÖN? • Letzte Woche war ich bei einem Yoga Event mit Elena Brower. Elena ist einem irgenwie ein Begriff, wenn man sich schon länger mit Yoga beschäftigt, wirklich „kennengelernt“ hab ich sie allerdings, als…
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Comments closed• YOGA – WARUM UND WOZU ÜBERHAUPT? • Am Wochenende hat mir eine Bekannte erzählt, dass sie sich nicht so recht mit Yoga anfreunden kann. Dass sie schon viele Stile ausprobiert hat, aber irgendwie das alles nicht das Richtige für…
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Comments closed• MEDITATION: MYTHOS UND WIRKLICHKEIT • Wenn ich mir meine letzten Blogbeiträge so anschaue, merke ich, dass ich in letzter Zeit häufig übers Meditieren geschrieben habe. Dabei meditiere ich gar nicht so viel! Trotzdem muss ich es heute noch einmal…
Weiterlesen Meditation: Mythos und Wirklichkeit
Comments closed• SCHRITT FÜR SCHRITT – MEDITIEREN IM GEHEN • Es hilft kein Drumherumgerede: Offensichtlich bin ich eine Wanderin. Wie ich darauf komme? Voriges Wochenende war ich mit meiner Familie in den Ötschergräben. Wir wollten eine kleine Tour machen. Drei Stunden,…
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Comments closed• GRÜSS DIE SONNE! • Wisst Ihr, wo ich gerade herkomme? Von meiner Yogamatte! Ihr denkt jetzt wahrscheinlich, dass das für eine Yoga-Lehrerin nichts ungewöhnliches ist. Aber momentan ist das bei mir keine Selbstverständlichkeit. Abgesehen von den Stunden, die ich…
Comments closed• WAS ICH EUCH (NICHT) GEBEN KANN • Ich bin ja – wie sicher viele von Euch auch – auf sozialen Medien unterwegs. Instagram ist grad mein Liebelingstool, da hol ich mir schöne Foto-Momente und ein paar Inspirationen und Anregungen…
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Comments closed• SING BABY, SING! • Nein, es muss tatsächlich nicht jede und jeder singen. Ganz sicher nicht. Auch nicht – schon gar nicht – in meinen Yoga-Stunden. Ich selbst war früher auch nicht so davon angetan, gemeinsam zum Anfang und…
Comments closed• ÜBER INNENWIRKUNG UND AUSSENWIRKUNG • Yoga ist nicht für jeden. Na ja, also eigentlich denke ich, dass jeder Yoga machen kann, machen sollte, und dass jeder von Yoga profitiert. Aber es gibt Menschen, die können mit Yoga partout nichts…
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Comments closed• YOGA-MODE ODER: WAS MAN ANZIEHEN SOLL • Letzte Woche hat mich jemand gefragt: „Rita, ich würde mir gern richtige Yoga-Klamotten kaufen. Was soll man denn zum Yoga anziehen?“. Auf diese Frage könnte ich eine ganz kurze Antwort geben, die…
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Comments closed• WENN WÜNSCHE RÄUME WERDEN • Ich bin ja immer auf der Suche nach neuer Inspiration und Abwechslung in Sachen Yoga. Obwohl ich den klaren Stundenaufbau, den ich bei Sivananda gelernt habe, sehr gut finde, weil er Atemübungen integriert, den…
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Comments closed• MEDITIEREN MIT DEN HÄNDEN • Wer mir auf Instagram folgt (Hier klicken und mal reinschauen!), der hat schon mitbekommen, dass ich gern stricke. Am liebsten ganz schlichte Hauben aus reinem Cashmere. Letztens hab ich mich gefragt, warum mir das…
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Comments closed• DAS LEBEN REINLASSEN – UND AUCH WIEDER RAUS • Ich werde öfter gefragt, warum das Atmen beim Yoga so wichtig ist. Und damit meine ich jetzt gar nicht die Atemübungen, die ja in meinen Klassen auch immer vorkommen, sondern…
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Comments closed• DER MOMENT IST JETZT • Letzte Woche hat mein Blogpost davon gehandelt, das „Nichts“ beim Meditieren zu genießen. Habt Ihr diese Erfahrung schon einmal gemacht? Wenn alles rund um einen verschwindet, man seinen Körper nur mehr ganz vage wahrnimmt…
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Comments closed• DAS NICHTS GENIESSEN • Bei jedem Yoga-Wochenende – und das letzte für dieses Jahr hat am vergangenen Wochenende stattgefunden – komme ich wieder auf den Geschmack: Ich liebe das Meditieren. Wenn man einmal die Schwierigkeiten des Sitzens überwunden hat,…
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Comments closed• EIGENVERANTWORTUNG VS. GE- & VERBOTE • Ich habe in letzter Zeit viel darüber geredet, wie ich zum Impuls-Strömen gekommen bin. Die Kurzfassung: Ich war an einem Punkt angekommen, an dem es mir sehr schlecht ging und ich wusste, ich…
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Comments closed• DAS WICHTIGSTE: SICH TOT STELLEN • Kennt Ihr das „I’m just here for the Savasana“-T-Shirt? Wer dieses Shirt in der Yoga-Stunde trägt, gilt ja gemeinhin als fauler Yogi. In der Tat sind das aber die schlausten Yogis. Denn Savasana…
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Comments closed• DIE HERAUSFORDERUNG, STILL ZU SITZEN • Beim vergangenen Yoga-Wochenende sind mir während einer Meditations-Einheit mal wieder die Beine eingeschlafen. Ja, auch mir passiert das natürlich. Und während ich so spüre, dass ich die Beine nicht mehr spüre, habe ich…
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Comments closed• DIE GEWOHNHEIT IST EIN HUND • Vor ca. zwei Monaten habe ich hier geschrieben, dass ich mal meine Routinen durchbrechen und im Lotussitz auch mal das rechte auf das linke Bein legen will statt immer nur umgekehrt. Was soll…
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Comments closed• …UND ICH WAR NICHT DABEI • Gestern war International Day fo Yoga. Ein wichtiger Tag für eine Yoga-Lehrerin, sollte man meinen. Und es ist noch gar nicht so lange her, dass ich gedacht hätte, dass ich da auch etwas…
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