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Yoga ist ideal, um eine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen. Yoga fördert die Verbindung von Körper und Geist und unterstützt die Konzentration auf die Bedürfnisse der eigenen Psyche und Physis.

Yoga ist mehr als das landläufig bekannte „Dehnen“: Durch bewusste Atmung und Atemübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe und Energiereserven werden freigesetzt. Mitunter sehr anstrengende Körperübungen erhöhen die Flexibilität, geben Kraft und fördern Koordination und Balance. Angeleitete Entspannung führt zu schneller Regeneration und mehr körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Deswegen ist Yoga für die unterschiedlichsten Bedürfnisse geeignet – vom Ausgleich zum Alltagsstress für Unsportliche bis hin zur aktiven Regeneration für Leistungssportler.

Im STUDIO ICH wird klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von Sivananda unterrichtet und das ruhige Yin-Yoga, bei dem die Stellungen länger gehalten werden. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Ich biete regelmäßige „Offene Klassen“ in Wien an, aber auch viele Specials – von Yoga & Frühstück am Samstag bis hin zu mehrtägigen Retreats am Land. Außerdem berichte ich in meinem Blog immer wieder über meine eigenen Yoga-Erfahrungen und Wissenswertes rund um’s Thema.

STUDIO ICH Yoga Specials

Studio Ich_Impuls-Strömen_BLOG

Bevor Du eine Einheit besuchst, lies Dir auf jeden Fall die Do’s & Dont’s fürs Yoga durch. Wenn Du gesundheitliche Probleme hast, heißt das nicht, dass Du nicht an den Stunden teilnehmen kannst, sag mir aber bitte unbedingt vorher bescheid. Wenn Du Dir überhaupt unsicher bist, ob Yoga sinnvoll für Dich ist, frag am besten Deine(n) Arzt/Ärztin!

Du möchtest eine private Yoga-Einheit buchen oder verschenken? Deine Mädelsrunde braucht ein Geburtstgasgeschenk oder einen ruhigeren Programmpunkt fürs Poltern? Die Firma, in der Du arbeitest, ist offen für regelmäßige Yoga-Einheiten im Betrieb? Meld Dich bei mir! Wir schnüren zusammen ein individuelles Angebot. Einfach anrufen (0699 10990151) oder ein Mail schicken (mail@studio-ich.at). Ich freu mich auf die Zusammenarbeit.