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Yoga ist das ideale Instrument um eine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen. Yoga fördert die Verbindung von Körper und Geist und unterstützt die Konzentration auf die Bedürfnisse der eigenen Psyche und Physis.

Yoga ist mehr als das landläufig bekannte „Dehnen“: Durch bewusste Atmung und Atemübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe und Energiereserven werden freigesetzt. Mitunter sehr anstrengende Körperübungen erhöhen die Flexibilität, geben Kraft und fördern Koordination und Balance. Angeleitete Entspannung führt zu schneller Regeneration und mehr körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Deswegen ist Yoga für die unterschiedlichsten Bedürfnisse geeignet – sowohl für Unsportliche, die einen Ausgleich zum Alltagsstress suchen als auch zur aktiven Regeneration für Leistungssportler.

Im STUDIO ICH wird klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von Sivananda unterrichtet. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Gruppen-Einheiten sind ideal für die regelmäßige Yoga-Praxis. Einzel-Unterricht ermöglicht das individuelle Eingehen auf spezielle Bedürfnisse und das gezielte Ausgleichen von ayurvedischen Ungleichgewichten.

Alle aktuellen OPEN CLASSES (Gruppen-Einheiten) finden Sie unter Termine.

Zu Informationen und Terminen für SPECIALS kommen Sie über den entsprechenden Menüpunkt oder über diese Links: YOGA & FRÜHSTÜCK | YOGA-WOCHENENDE | WAKEUP-YOGA MIT SAFT

EINZEL-UNTERRICHT ist möglich im STUDIO ICH in Wien an allen Werktagen zwischen 10:00 und 19:00 Uhr. Vereinbaren Sie Ihren Termin am besten per Telefon unter +43 699 10990151.

Und wenn Sie an FIRMEN-YOGA für die Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen interessiert sind, kontaktieren Sie mich ebenfalls telefonisch oder per Mail.